前列腺炎是男性常见的一种疾病，会给患者带来一系列的不适症状。为了保养前列腺，我们可以从以下几个方面入手。

首先，保持良好的生活习惯是非常重要的。合理的饮食结构和作息规律对于前列腺的健康至关重要。建议多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，同时要避免过多摄入辛辣刺激性食物和酒精类饮品。此外，保持适当的运动也是非常有益的，可以选择散步、跑步、游泳等有氧运动，增强身体免疫力，有助于预防前列腺炎的发生。

其次，保持良好的个人卫生习惯也是非常重要的。尽量避免长时间久坐，避免长时间憋尿和过度劳累，这些都会增加前列腺炎的发病风险。在排尿时要保持尿道口的清洁，可以适当清洗外生殖器，但要注意使用温和的清洁剂，避免使用刺激性强的洗液。此外，要保持规律的性生活，避免频繁的性行为和不洁性行为，以防感染引发前列腺炎。

另外，保持心情愉快也是非常重要的。长期的精神紧张和压力过大会导致身体免疫力下降，容易引发前列腺炎。因此，我们要学会放松自己，保持乐观的心态，可以通过听音乐、看书、旅游等方式来缓解压力，保持身心健康。

较后，定期体检和就医也是非常重要的。如果出现前列腺炎的症状，如尿频、尿急、尿痛等，应及时就医，并按医生的建议进行治疗。同时，定期进行前列腺相关的检查，如前列腺抗原检测、前列腺液检查等，有助于早期发现问题并及时治疗。

常州花园医院温馨提醒：男性朋友如果发现自己有男科病相关症状，应该尽早的到正规医院进行检查和治疗，千万不要拖延治疗，以免耽误治疗的时机，只要能尽快接受科学规范的治疗，才能早日摆脱疾病的困扰。