前列腺炎是一种常见的男科疾病，给患者带来了很多不适和困扰。为了减轻症状，保养是非常重要的。下面将介绍一些通过保养来缓解前列腺炎症状的方法。

首先，保持良好的生活习惯是非常重要的。合理的饮食和作息时间可以增强身体的免疫力，有助于预防和缓解前列腺炎。尽量避免辛辣食物、咖啡和酒精等兴奋性食物的摄入，多吃富含维生素C和锌的食物，如橙子、西红柿、海鲜等，有助于增强前列腺的抵抗力。

其次，保持适度的运动也是缓解前列腺炎症状的有效方法。适当的运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力。常见的运动方式包括慢跑、游泳、瑜伽等，选择一种适合自己的运动方式，每周坚持3-5次，每次30分钟左右，可以有效改善前列腺炎的症状。

此外，保持良好的心理状态也是非常重要的。压力过大和情绪不稳定会导致前列腺炎症状的加重。因此，学会放松自己，避免过度劳累和紧张，可以通过听音乐、读书、旅行等方式来调节心情，保持良好的心理状态。

较后，定期的前列腺推拿也是缓解前列腺炎症状的一种方法。前列腺推拿可以促进血液循环，减轻炎症，缓解排尿困难等症状。可以选择专科的医生进行推拿，也可以自己学习推拿的技巧进行推拿。

常州花园男科医院温馨提示：相信通过以上介绍，您已经有了一个大致的了解。希望你能在生活中做好预防工作。如果你有怀疑的症状，可以去正规医院治疗，以便尽快摆脱疾病。